EMS PERSONAL TRAINING - Strongwomen

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EMS PERSONAL TRAINING

ANGEBOTE
EMS PERSONAL TRAINING

HIER BIST DU RICHTIG, WENN DU:





keine Zeit für's Training hast


Durch die eingenähten Elektropads wird die Muskulatur während den verschiedenen Übungen mehr als 3mal so stark stimuliert.

Du erreichst somit in 20 Minuten einen Trainingseffekt von einer ganzen Stunde!

Du glaubst das nicht? Probiere es aus und lass dich von einem Muskelkater überraschen, den du alleine nicht einmal nach einer Stunde schaffst

gezielt Muskulatur aufbauen möchtest


Durch das individuell starke Einstellen der Pads auf den verschiedenen Muskelgruppen, kannst du gezielt deine schwachen Regionen aufbauen und die Gelenke dabei schonen

Cellulite und Fett effektiv bekämpfen willst


Durch die starke Stimulation der Muskulatur, wird natürlich auch dein Gewebe stimuliert und massiert. Dies fördert ein glattes Hautbild.

Dazu kommt, dass grössere Muskulatur, die Haut strafft. Du kannst Cellulite also effektiv bekämpfen und auch Vorbeugen.



preise paartraining/ 45 minuten

  • probelektion p.P.: 52.-   26.-

  • schnuppermonat/4 Lektionen p.P. 208.-

  • 1/2 Jahresabo/ 20 Lektionen p.P.: 982.-

  • Jahresabo/ 40 Lektionen p.P.: 1768.-





preise einzeltraining/ 45 minuten

  • probelektion: 44.-   22.-

  • schnuppermonat/ 4 Lektionen: 176.-

  • 1/2 Jahresabo/ 20 Lektionen: 792.-

  • Jahresabo/ 40 Lektionen: 1496.-



ICH HABE EINEN EMS TERMIN - WIE LÄUFT DER AB


  1. In gemütlicher Heimatmosphäre wirst du erstmal mit einem Glas Wasser herzlich begrüsst
  2. Im Badezimmer hängt bereits dein Tüchli und dein passender Anzug bereit, in den du maximal mit Slips schlüpfst (damit die Pads überall direkt auf der Haut aufliegen)
  3. Das EMS Grätli für das Leiten der Elektro-Stimulation wird von mir montiert und ist beim Warm up bereits ganz leicht aktiv
  4. Bei dem Warm Up wird besprochen, welche Körperregionen du optimieren möchtest, damit du genau das erreichst, was Du dir auch erhoffst
  5. Danach werden die Elektroden aktiviert und immer gemeinsam besprochen, wie stark die Intensität, bei welcher Muskelpartie sein soll
  6. Während der Übungen wird die Stärke der Stimulation immer wieder angepasst, so dass du dich pudelwohl fühlst, das Training aber super effektiv bleibt
  7. Nach 20 Minuten erfolgreich absolviertem Training hast du die Möglichkeit vor Ort zu duschen und dich frisch zu machen (jegliche Reinigungs- und Duftmittel stehen zur Verfügung), so dass du direkt zum nächsten Termin rennen kannst
  8. Das Reinigen des Anzugs (sofern du kein eigener Anzug beanspruchst) wird gegen einen Aufpreis von 5.- pro Lektion ebenfalls für dich übernommen


WEITERE FRAGEN UND ANTWORTEN RUND UMS EMS TRAINING


Schmerzt die Muskelstimulation?
Nein!... Allerdings kann die Stimulation unengenehm sein, wenn du nicht genügend Warm bist. Ein gutes Warm up ist also das A und O
Richtig aufgewärmt fühlt sich die Stimulation wie eine kräftige Massage an

Wie oft pro Woche soll/kann ich mit dem EMS Anzug trainieren?
Wegen der starken und tiefen Muskelstimulation solltest du zwischen jeder EMS Trainingseinheit mindestens 72h pausieren. Somit macht es keinen Sinn, mehr als 2 mal in der Woche mit dem Anzug zu trainieren. Mindestens 1 mal die Woche ist ideal.
Sowieso wirst du merken, dass der Muskelkater nach keinem Training ausbleibt und du die nötige Pause somit dringend brauchst.

Reicht das EMS Training aus um Fit zu bleiben?
JA und NEIN
Wenn du "nur" trainierst um deine Muskulatur und deine Fitness beizubehalten, dann reicht es aus.
Wenn du trainierst um abzunehmen, dann musst du zusätzlich deine Ernährung umstellen und idealerweise ein weiteres (Z.B. HIIT Training) pro Woche anhängen
Wenn du trainierst um leistungsportliche Ziele zu erreichen, dann soll das EMS Training eine Optimierung und Ergänzung anbieten, aber nicht dein Haupttrainingstool sein



 
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