Inhaberin und Gründerin von STRONG WOMEN
Ich, Sandra Grab, bin 34 Jahre jung und Mutter 3er Jungs.
Ich bin keinesfalls schon mein Lebenlang sportlich aktiv, im Gegenteil, bis Ende der Schulzeit, war Sport für mich sprichwörtlich Mord. Ich weiss also, was es bedeutet, bei Null anzufangen, keinen Kilometer rennen zu können, ohne völlig ausser Atem zu sein. Und trotzdem habe ich es geschafft, Sport nicht nur zu machen, sondern Ihn zu lieben und heute den Fitnesslifestyle auch zu leben
Das Wichtigste dabei für mich ist, dass Ich auch dir vermitteln kann, was ich selber mit Leidenschaft lebe. Nämlich den gesunden Fitnesslifestyle auch in Deinen Alltag einzubauen und Ihn Lieben lernen.
Ich habe mich nie irgendwelchen Extremen verschrieben, weder im Sport noch in der Ernährung. Denn mir geht es in erster Linie darum GESUND und FIT zu sein und mich in meinem Körper ein Leben lang einfach wohl zu fühlen.
Nur ein mittelmässiger Mensch ist immer in Hochform!William Somerset Maugham
Sport, Bewegung und Ernährung, soll Freude machen und das eigene Leben bereichern und nicht vermiesen!
Seit nun mehr als 12 Jahren verfolge ich diesen Weg und durfte dabei schon unzählige Menschen, Männer wie auch Frauen, erfolgreich zu Ihrer Wunschfigur und noch viel mehr, begleiten!
2013 Ausbildung zur M.A.X. Trainerin bei der Star Education
2013 Ausbildung zur diplomierten Fitnesstrainerin bei der Migros Clubschule
2012 Ausbildung zur TRX Suspension Trainerin
2011 Ausbildung zur Taebo Basic Trainerin bei der IFAA
WISSEN UND PRAXIS-ERFAHRUNGEN
4 Jährige Erfahrungen im Bereich Personal Training Outdoor wie auch Indoor
6 Jährige Erfahrungen im Bereich Sporternährung, Nahrungsergänzung und Gewichtskontrolle
GEPLANTE WEITERBILDUNGEN 2019
Diplomierte Personaltrainerin bei der SAFS
Diplomierte Ernährungsberaterin
EIGENE SPORTLICHE TÄTIGKEITEN
Halbmarathonläuferin
ambitionierte Kraftsportlerin
Snowboarderin
Kletter Erfahrungen
Crossfit Erfahrungen