STRONG WOMEN
STRONG RESULTS
Training das bleibt
WILLKOMMEN BEI STRONG WOMEN
DEM TRAINING FÜR FRAUEN DIE MEHR WOLLEN ALS NUR "IRGENDWIE" FIT SEIN
Bei STRONG WOMEN wirst du individuell begleitet - ob mit EMS -Training, Online- Gruppentrainings oder gezielter Ernährungsbegleitung. Du wählst den Weg, der in dein Leben passt und zu dem was dich grad am meisten beschäftigt. Die Veränderung beginnt genau dort, wo du gerade stehst.
VIELLEICHT KENNST DU DAS
Die Motivation ist da, die Disziplin sogar auch und trotzdem verschwindet Training im Alltag schneller, als Ergebnisse sichtbar werden. Denn viele Trainingskonzepte sind leider oft nicht für den echten Alltag der heutigen Frau gemacht.
- Zu Zeitaufwendig
- Zu kompliziert
- Zu wenig begleitet
- zu wenig schnelle Resultate
Genau hier setzt STRONG WOMEN an:
Mit Training, das deinen Körper in kurzer Zeit, spürbar verändert. Keine stundenlange Gym- Besuche und ohne ständig wieder bei Null anzufangen.
Bewegung wird hier nicht verhandelt. Sie wird integriert!
WÄHLE GANZ EINFACH DEIN BEGLEITUNG WIE SIE ZU DIR PASST
ONLINE TRAININGS
Körperformung mit kurzen knackigen Workouts
YOGA
PILATES
HIIT-SWEAT
KRAFTAUFBAU
Ideal wenn du endlich dranbleiben willst - ohne dass Training deinen Alltag sprengt.
Ort: flexibel von zu Hause aus
Zeit: frei wählbar
EMS HOME TRAININGS
EMS für Training und Alltag - flexibel von zu Hause aus
Aktiviere deine Muskeln nicht nur im Workout, sondern auch im Alltag (bei der Hausarbeit, auf dem Spaziergang oder im Garten)
STOFFWECHSEL
STRAFFUNG
MUSKELAKTIVITÄT
REGENERATION
Läuft alles Nebenbei. EMS Anzug an und los gehts.
EMS PERSONAL TRAINING
Maximale Resultate durch persönliches EMS Training
1:1 Betreuung in meinem Studio in Reinach BL. Individuell gesteuert für maximale Muskelaktivierung Straffung und schnelle Ergebnisse.
Die effektieveste Form des EMS
RESET AND TRANSFORM
Endlich wieder Abnehmen durch Stoffwechsel und Hormonbalance
Hier bist du richtig, wenn du alles "richtig" machst - und trotzdem nicht weiterkommst.
21 Tage Fokus auf Ernährung und Hormone.
Hier bist du richtig, wenn du trotz gesunder Ernährung und Training stagnierst.
WENIGER HEISSHUNGER
STABILES ENERGIELEVEL
GARANTIERTE 3 BIS 5 KILO WENIGER
SICHTBARE VERÄNDERUNG
Neue Programme starten regelmässig alle 3 Wochen.
STRONG WO/MEN
Dein Partner für smartes Training im Alltag
STRONG WOMEN steht für Training das wirkt und verändert. Und zwar in kurzer Zeit und für jeden Alltag!
Ich bin stolz sagen zu dürfen, dass STRONG WOMEN seit über 10 Jahren Frauen begleitet und trainiert.
Angefangen mit Group Fitness, Outdoorbootcamps und Abnehmprogrammen, seit 7 Jahren spezialisiert auf EMS Training.
Diese Kombination aus klassischem Training, EMS und persönlicher Begleitung hat mir in den Jahren eines sehr klar gezeigt:
Frauen brauchen keine komplizierten Konzepte, wo es um Alles oder Nichts geht, wo mit Disziplin, stundenlangem Training und Druck gearbeitet wird. Sie brauchen wirksame Reize, ein Training, das realistisch durchziehbar ist und mit geringem Aufwand, maximale Ergebnisse erzielt.
Genau deshalb vereint STRONG WOMEN heute:
- effektives EMS-Training
- strukturierte Online-Trainings
- klare, alltagstaugliche und persönliche Begleitung
Das ist kein TREND und kein kurzfristiges Programm. Es ist eine erprobte Trainingslösung die hält und nachhaltige Ergebnisse schafft.
Sandra - Gründerin von STRONG WOMEN
Training muss wirken. Und es muss bleiben!
Als dreifach Mama weiss ich, was es heisst, wenn der eigene Körper nicht mehr Priorität Nummer eins ist.
Nach meiner dritten Geburt war EMS Training mein persönlicher Gamechanger:
schnell, effektiv, zeitsparend und realistisch umsetztbar.
Heute ist genau diese Erfahrung die Basis meiner Arbeit mit Frauen.
Meine Qualifikationen:
- Zertifizierte EMS -Expertin
- Dipl. Fitness-Trainerin
- Group-Fitness-Trainerin
- TRX Suspension-Trainerin
- Expertin für Sporternährung
Mein Ziel:
Ist es nicht, dass du dich "besser" fühlst. Mein Ziel ist, dass du stärker wirst, dich wieder erkennst und Ergebnisse siehst - und das Training ein fester Bestandteil deines Lebens wird.
FRAUEN WIE DU
Und was sich verändert, wenn Training Teil des Lebens wird
Echte Erfahrungen- Echte Ergebnisse
