ERNÄHRUNGSBERATUNG - Strongwomen

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ANGEBOTE


DEIN PERSÖNLICHER ERNÄHRUNGSPLAN

Wieso ist ein persönlicher Ernährungsplan sinnvoller als ein vermeintlich vielversprechender Plan den ich im Internet finde?

So wie wir alle unterschiedlich aussehen, so funktionieren auch unsere Körper einzigartig. Sehr viele individuelle Faktoren beinflussen nämlich unseren Kalorien- und Makronährstoffbedarf. Hier nur einige davon:

  • dein aktuelles Gewicht
  • deine bisherige Ernähung
  • dein bisheriges Diätverhalten
  • deine sportlichen Tätigkeiten
  • die Funktion deiner Stoffwechselvorgänge
  • dein Schlafverhalten
  • dein Stressvolumen

All dies und noch mehr, ist bei der Erstellung deines Ernährungsplans zu berücksichtigen.  Dazu braucht es ein einführliches 1 zu 1 Gespräch, bei dem ausserdem auch darauf geachtet wird, was in deinem Alltag überhaupt umsetzbar ist und was nicht.
Du siehst also, dass ein Ernährungsplan welcher für die "grosse Masse" geschrieben wurde, leider null Sinn macht, im Gegenteil! Du kannst durch Nichterreichen deiner Ziele, noch frustierter werden, oder du kannst durch Aufnahme viel zu weniger Kalorien oder Kohlenhydrate deinen Stoffwechsel kaputt machen, was wiederum eine Gewichtsabnahme verhindert.


WAS ERHÄLTST DU BEI STRONGWOMEN?

Eine ausführliche Besprechung deiner bisheringen Ernährungsgewohnheiten
Eine Berechung deines täglichen Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
Ein analysieren deines Alltags
Viele Tipps zur einfachen Umsetzung der Ernährungsumstellung
Ernährungspläne die Abwechslungsreich sind und deinen Stoffwechsel in Schwung bringen
Viele tolle Rezepte


 
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